2015 FAALÄ°YET PROGRAMI
2013 YILIN ENLERÄ°
LÄ°SANS Ä°ÅžLEMLERÄ°NDE

Karakter boyutu :13 Punto15 Punto17 Punto19 Punto

STRESS YAPMAYIN

STRESS YAPMAYIN
Egzersiz yapmak stresinizi yeterince azaltmıyorsa başka rahatlama tekniklerini de deneyin.
13.02.2014 / 14:56


Stresli olduÄŸunuzda kalbiniz yerinden fırlayacakmış gibi oluyorsa bu, normal bir tepki. London College Üniversi-tesi’nden (Ä°ngiltere) araÅŸtırmacılar, 10.000’den fazla devlet memurunu 12 yıl boyunca izlemiÅŸ ve sonuç olarak 50 yaşın altındaki çalışanların kardiyovasküler sorunlara yol açan stresten daha kolay etkilendiÄŸini bulmuÅŸlar. AraÅŸtırmanın Avrupa Kalp Dergisi’nde (European Heart Journal) yayınlanan raporuna göre, iÅŸlerini stresli olarak tanımlayan kiÅŸilerde yüzde yetmiÅŸ daha fazla kalp hastalığı görülüyor. Çünkü stresli bir iÅŸte çalışanlarda katabolik bir hormon olan kortizol daha yüksek seviyelerde bulunuyor. Bilim insanları, stresin sinir ve endokrin sistemlerini olumsuz etkilediÄŸini söylüyor ve bunun kalp saÄŸlığı üzerinde ciddi bir etkisi var. Egzersiz yapmak mükemmel bir stres önleyici olduÄŸundan, düzenli olarak spor yapın. Egzersiz yapmak stresinizi yeterince azaltmıyorsa baÅŸka rahatlama tekniklerini de deneyin.


Bu haber toplam 913 defa okundu
YAZARLAR

PageRank Checker GÜREŞ HABERLERİNİN MERKEZİNDESİNİZ REKLAM VE TANITIMLARINIZ İÇİN İLETİŞİME GEÇİN TÜRKİYE CANIM FEDA